[๊ฐ๋จ ๋ก๋๋ฆฌํ]
๊ฐ๋จ์ญ ์ธ๊ทผ์์ ๋ง๋ ์๋ค๋ฅธ ๋ถ์, ๋ก๋๋ฆฌํ! ๋งค์ด ๋ก๋ณถ์ด์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ํจ์ ๋ฉ๋ด๋ก ๊ฐ๋ ฌํ ๋ง์ ์๋ํ๋ ์ด๊ณณ์ ์ ๊ทผ์ฑ, ์ฃผ๋ฌธ ํ, ์์ฌ์ด ์ ๊น์ง ์์ง ํ๊ธฐ๋ฅผ ํ์ธํด๋ณด์ธ์.
๊ฐ๋จ์์ ์๋ค๋ฅธ ๋ถ์ ์ด์ผ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ? ๋ฐ๋ก ๋ก๋๋ฆฌํ์ง์ ์ฐพ์๊ฐ์ง.
๊ทธ๋ฅ ๋ก๋ณถ์ด์ ๋ญ์ด ๋ค์ด์๋ ๊ฑฐ๋ผ๊ณ ? ์๋, ๊ทธ ์ด์์ ๋งค๋ ฅ์ ๋๋ ์ ์๋ ๊ณณ์ด๋๋ผ.
๋ก๋ณถ์ด์ ์ฐ๋ญ ์ฌ์ด๋ฅผ ์๋ ๋
ํนํ ๋ฉ๋ด, ๋๋ฌผ๋๊ฒ ๋งค์ด ๋ก๋๋ฆฌํ์ ๋ง!
์ด๋ฒ ๊ธ์์๋ ๊ฐ๋จ ๋ก๋๋ฆฌํ์ง์ ์์งํ ํ๊ธฐ์ ํจ๊ป ์ ๊ทผ ํธ๋ฆฌ์ฑ, ์ฃผ๋ฌธ ํ, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ์์ฌ์ด ์ ๊น์ง ๋ชจ๋ ํ์ด๋ผ๊ฒ.
๋ถ์์ ๋ํ์์ ์ฐพ๋ ์ฌ๋๋ค์๊ฒ ๋์์ด ๋๋ ๊ฐ์ด๋, ์ง๊ธ ์์ํด๋ณผ๊น?

1. ๊ฐ๋จ ์ค์ฌ์ง์์์ ์ ๊ทผ์ฑ โ ์์์ ์์น๋ถํฐ! ๐ถโโ๏ธ๐ถโโ๏ธ
- ์์น
์ด ๋ก๋๋ฆฌํ์ง์ ๊ฐ๋จ์ญ์์ ๋๋ณด๋ก 5~10๋ถ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋ก, ๊ฐ๋จ ์ค์ฌ์ง์ ์๋ฆฌ ์ก๊ณ ์์ด์. ์งํ์ฒ ๊ณผ ๋ฒ์ค ๋ชจ๋ ์ด์ฉํ๊ธฐ ํธ๋ฆฌํ ์์น๋ผ ์ดํ๊ธธ์๋ ๊ฑฑ์ ์์ด์. - ์ฃผ๋ณ ํ๊ฒฝ
์ฃผ๋ณ์๋ ๋ค์ํ ์นดํ์ ๋์ ํธ ๊ฐ๊ฒ๋ค์ด ์์ด, ์์ฌ ์ ํ๋ก ์ฐ์ฑ ํ๊ฑฐ๋ ์ ๊ฐ์ฌ ์ฝ์ค๋ก ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ์๋ ๋ฑ์ ๋๋ค. - ์ฃผ์ฐจ ์ ๋ณด
์ฃผ์ฐจ๋ ๋ค์ ๋ฒ๊ฑฐ๋ก์ธ ์ ์์ผ๋, ๊ทผ์ฒ ์ ๋ฃ ์ฃผ์ฐจ์ฅ์ ์ด์ฉํ๋ ๊ฒ์ด ์ข์์.

2. ์ฒซ์ธ์ โ ๋ฌธ์ ์ด๊ณ ๋ค์ด์๋ ์๊ฐ์ ๋ ํนํ ๋ถ์๊ธฐ โจ
- ์
๊ตฌ ๋ถ์๊ธฐ
์ ๊ตฌ์์๋ถํฐ ์ด์ง ๋งค์ด ๋์์ ๊ณ ์ํ ํฅ์ด ๋๊ปด์ง๋ฉฐ โ์ฌ๊ธด ์ ๋๋ก ํ๋คโ๋ ๊ฐ๊ฐ์ ์ฃผ์์ด์. - ์ธํ
๋ฆฌ์ด
์๊ธฐ์๊ธฐํ๋ฉด์๋ ๋ชจ๋ํ ์ฌํ ์ธํ ๋ฆฌ์ด๊ฐ ์๋๋ค์๊ฒ โํธํ๊ฒ ์์ ์ฆ๊ฒจ๋ผโ๋ ๋ฉ์์ง๋ฅผ ์ ๋ฌํฉ๋๋ค. ๋ฉ๋ดํ์ ํผ์งํ๊ฒ ๋ฒฝ์ ๋ถ์ด์์ด ๊ณ ๋ฏผ ์์ด ์ ํํ ์ ์๊ณ , ์ ๊ฒฐ์ ์์คํ ์ผ๋ก ๋์ฑ ๊ฐ๋ณ๊ฒ ์ฃผ๋ฌธํ ์ ์์ด์. - ํผํฌ ํ์
ํผํฌ ์๊ฐ๋์ ์๋์ด ๋ง์ ๋ค์ ๋ถ๋น ์ ์์ผ๋ ์ฐธ๊ณ ํ์ธ์.

3. ๋ก๋๋ฆฌํ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ โ ๋ฉ๋ด์ ์ฃผ๋ฌธ ํ ๐ฒ
- ๋ฉ์ธ ๋ฉ๋ด
๋ฉ๋ด์ ๊ฝ์ ๋จ์ฐ ๋ก๋๋ฆฌํ!- ๋งค์ด ๊ฐ๋: ๋งค์ด ๋ง ๋จ๊ณ๊ฐ ๋ค์ํด ๋งค์ด ๊ฑธ ์ข์ํ๋ ๋ถ๋ค์ ๊ฐ๋๋ฅผ ๋์ฌ ์ฃผ๋ฌธํ๋ฉด ๋ง ํฌ์ธํธ๊ฐ ๋ฐฐ๊ฐ๋ผ์.
- ์ฌ๋ฃ: ํกํก ์นํ๋ ๋ก๊ณผ ๋ถ๋๋ฌ์ด ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์กฐํ๋ฅผ ์ด๋ฃจ๋ฉฐ, ๊ณ ๊ตฌ๋ง์ ๊ฐ์์์ ์ฝ๊ฐ์ ๋จ๋ง์ด ์ ์์์ ๋งค์ด๋ง์ ์ก์์ค๋๋ค.
- ์ฌ์ด๋ ๋ฉ๋ด ๋ฐ ํ
- ๊น๋ํ ๋ฐ๋ฐ์ฐฌ๊ณผ ํจ๊ป, ์นตํ ์ผ ๊ฐ์ ์๋ฃ๋ฅผ ๊ณ๋ค์ด๋ฉด ๋งค์ด ๋ง๊ณผ ๊ท ํ์ ๋ง์ถ๊ธฐ ์ข์์.
- ๋ก๊ณผ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋๋ํ๊ฒ ๋ค์ด ์์ด ์ฌ๋ฌ ๋ช ์ด ๋๋ ๋จน๋ ์ฌ๋ฏธ๋ ์์ต๋๋ค.
- ๋ง์ฝ ๋งค์ด๋ง์ ์ต์ํ์ง ์๋ค๋ฉด, ์๋ฃ๋ ๋ฐฅ์ ์ถ๊ฐํด ๋จน๋ ๊ฒ์ ์ถ์ฒํด์.

4. ๋ ํนํ ๋งค๋ ฅ๊ณผ ๊ฐ๋์ ์๊ฐ๋ค ๐ฅ
- ๋ง์ ๋ํ
์ผ
๋งค์ฝคํ๋ฉด์๋ ๊น์ ๊ฐ์น ๋ง์ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ๊น๋ํ๊ฒ ์์ง๋ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ๋ง๋ ์์ ์ ์ธ ์กฐํฉ์ ์ด๋ฃน๋๋ค. - ์ถ๊ฐ ํ:
- ๋ฐฅ์ ์ถ๊ฐํด์ ๊ตญ๋ฌผ๊ณผ ํจ๊ป ๋จน์ผ๋ฉด ์ฒด๊ฐ ์จ๋๊ฐ ํ ์ฌ๋ผ๊ฐ ๋์ฑ ๋ ๋ ํด์ ธ์.
- ๋จ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ก ๊ฐ๋จํ ์๋์์น๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๋จน๋ ๊ฒ๋ ์๋ค๋ฅธ ๊ฒฝํ์ ๋๋ค.
5. ์์ฌ์ด ์ โ ๋งค์ด ๋งํผ์ ํํญํ โ ๏ธ
- ๋งค์ด ํํญํ
๋ง์์ด์ ํญํ ํก์ ํ๋ค ๋ณด๋, ๋งค์ด๋ง์ด ๋ชธ์ ์ค๋ ๋จ์ ์ ์์ผ๋ ๋งค์ด ์์์ ์ต์ํ์ง ์์ ๋ถ๋ค์ ์๋ฃ๋ ์ผ์ ๋ฑ์ ์ค๋นํ๋ ๊ฒ์ด ์ข๊ฒ ์ด์. - ์จ์ดํ
ํผํฌ ์๊ฐ๋์ ๋๊ธฐ ์๊ฐ์ด ๊ธธ์ด์ง ์ ์์ผ๋ฏ๋ก, ์์ฝ์ด๋ ์ด๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฌธ์ ๊ณ ๋ คํ์ธ์. - ์ฒญ๊ฒฐ
์๋ ์ฅ์ด ์์ ๋ฌป๊ธฐ ์ฌ์ฐ๋ ๋ฌผํฐ์๋ ๋ ํจ์ด ์ถฉ๋ถํ ์ ๊ณต๋์์ผ๋ฉด ํ๋ ์ ์ด ์์ฌ์ ์ต๋๋ค.
6. ์ข ํฉ ํ๊ฐ โ ๊ฐ๋จ ๋ถ์์ ์๋ก์ด ๊ธฐ์ค! ๐
๊ฐ๋จ์์ ๋ก๋๋ฆฌํ ํ ๊ทธ๋ฆ์ผ๋ก ๋ถ์์ ๋ํ์์ ๋ง๋ณผ ์ ์๋ค๋ ๊ฑด ์ ๋ง ๋๋ผ์ด ๊ฒฝํ์ด์์ด์.
- ๋งค๋ ฅ ํฌ์ธํธ
๋ ํนํ ํจ์ ๋ฉ๋ด, ๊น๋ํ ์ธํ ๋ฆฌ์ด, ๊ทธ๋ฆฌ๊ณ ๋ฐ์ด๋ ์ ๊ทผ์ฑ ๋๋ถ์ ์น๊ตฌ๋ ์ฐ์ธ๊ณผ ํจ๊ป ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ธฐ์ ์ต์ ์ ์ฅ์์ ๋๋ค. - ์ฌ๋ฐฉ๋ฌธ ์ํฅ
๋ช ๊ฐ์ง ์์ฌ์ด ์ ์๋ ๋ถ๊ตฌํ๊ณ , ๋ง๊ณผ ํ๋ฆฌํฐ ๋ฉด์์ ๋ค์ ๋ฐฉ๋ฌธํ๊ณ ์ถ์ ์ ๋๋ก ๋ง์กฑ์ค๋ฌ์ ์ต๋๋ค. ๋ค์์๋ ์ข ๋ ์ฌ์ ๋ก์ด ์๊ฐ์ ๋ค์ํ ๋ฉ๋ด ์กฐํฉ์ ์๋ํด๋ณด๊ณ ์ถ๋ค์.
โ ๊ฒฐ๋ก
๊ฒฐ๋ก ์ ์ผ๋ก, ๊ฐ๋จ์ ๋ก๋๋ฆฌํ์ ๋จ์ํ ๋ถ์์ง์ ๋์ด ๋งค์ด๋ง๊ณผ ํจ์ ์ ์กฐํ๋ก ๊ฐ๋ ฌํ ์ธ์์ ๋จ๊ธฐ๋ ๊ณณ์
๋๋ค.
๋ถ์์ ๊น์ ๋ง๊ณผ ๋
์ฐฝ์ ์ธ ๋ฉ๋ด ๊ตฌ์ฑ์ ๋งค์ด ์์์ ์ข์ํ๋ ๋ถ๋ค์ด๋ผ๋ฉด ๊ผญ ๊ฒฝํํด๋ณผ ๋งํ ๊ฐ์น๊ฐ ์์ด์.
๊ฐ๋จ์์ ์๋ก์ด ๋ถ์์ ๊ธฐ์ค์ ์ฐพ๊ณ ์๋ค๋ฉด, ์ด ๋ก๋๋ฆฌํ์ง์ ๊ฐ๋ ฅ ์ถ์ฒํฉ๋๋ค. ๋๊ธฐ ์๊ฐ์ ๊ฐ์ํ ์ค๋น๊ฐ ๋์ด ์๋ค๋ฉด, ์ฌ๋ฌ๋ถ๋ ํ ๋ฒ ๋์ ํด๋ณด์ธ์!
#๊ฐ๋จ๋ก๋๋ฆฌํ #๋งค์ด๋ก๋๋ฆฌํ #๊ฐ๋จ๋ถ์ #๋ถ์๋ง์ง #๋ก๋ณถ์ด๋ง์ง #๊ฐ๋จ์ญ๋ง์ง #ํจ์ ๋ถ์ #์์ธํธ๋ #๋ถ์๋ฆฌ๋ทฐ #๋ง์งํ๊ธฐ